Лимоны богаты витамином С, калием, магнием, поэтому они помогают сохранить красоту, омолаживают кожу и поддерживают в тонусе весь организм. К тому же такой простой напиток помогает бороться с нежелательным лишним весом. Однако это не единственные причины, по которым стоит чаще наслаждаться этим освежающим напитком.

• Очищает от токсинов. Теплая вода с лимоном - отличный утренний напиток, потому что улучшает пищеварительную систему и помогает выводить токсины из организма. Он также защищает от запоров и диареи, обеспечивает отличную работу кишечника.
• Укрепляет иммунную систему. Лимон укрепляет иммунитет из-за того, что содержит витамин С. Этот витамин участвует в активации лимфоцитов, то есть клеток, ответственных за уничтожение вирусов и бактерий, попавших в организм.
• Омолаживает кожу и лечит тело. Витамин С - это антиоксидант, который борется со свободными радикалами, поддерживает отличное состояние кожи. Витамин С омолаживает кожу и уменьшает появление морщин.
• Помогает избавиться от лишних килограммов. Если каждое утро пить воду с лимоном, вы успешно сбросите лишний вес. Это связано с пектином в лимонах. Пектин помогает надолго сохранить чувство сытости. Кроме того, лимоны улучшают обмен веществ, что также очень важно для похудения.
• Придает энергию и улучшает настроение. Утром пейте воду с лимоном вместо чашки кофе, это повысит уровень энергии, вы почувствуете себя бодрее и полны сил. Кроме того, было обнаружено, что запах лимона снижает стресс и улучшает настроение.
• Укрепляет мозг. Лимоны содержат калий, который помогает улучшить работу мозга. Поэтому, когда вы пьете воду с лимоном, то чувствуете себя бодрее.
• Польза для печени. Вода с лимоном очищает печень от шлаков и препятствует образованию камней.
• Снимает стресс, напряжение, успокаивает. Лимоны содержат магний, который помогает бороться со стрессом. Именно поэтому лимоны - настоящий антистрессовый фрукт. Не будем скрывать, что по понедельникам уровень стресса, как правило, довольно высок, поэтому обязательно выпейте стакан воды с лимоном. Не забудьте предложить этот освежающий напиток коллегам по работе или членам семьи!
• Приятный запах изо рта. Вы почувствуете свежий запах во рту, выпив стакан воды с лимоном. Кроме того, лимоны уменьшают симптомы гингивита и зубной боли, которые часто могут вызывать неприятное дыхание.
• Снижает холестерин. Лимоны полны лимонной кислоты, витамина С и полифенолов. Полифенолы борются с усталостью и снижают уровень жиров - липидов в крови. Один хорошо известный липид называется холестерином. Когда вы едите жирную пищу, в крови образуются липиды. Но такие заболевания, как диабет, гипотиреоз, алкоголизм, заболевания печени и стресс, также могут повышать уровень липидов. А вода с лимоном - это простой способ естественным образом снизить уровень холестерина без побочных эффектов. Это одновременно и полезный, и вкусный способ начать свой день.
• Замедляет процесс старения. Исследования показали, что употребление лимонного сока замедляет процесс старения организма. Одним из основных полифенолов лимонов является эриоцитрин, желтоватый водорастворимый антиоксидант, содержащийся в лимонном соке и цедре лимона. Эти полифенолы могут продлить жизнь. Так что чашка воды с лимоном каждый день немного похожа на питье из фонтана молодости.
• Улучшает кишечную флору. То же исследование также показало, что лимонный сок изменяет среду кишечника, что способствует росту полезных кишечных бактерий. Теплая вода с лимоном способствует пищеварению и улучшает общее состояние кишечника. Когда ваш пищеварительный тракт работает должным образом, вы чувствуете себя лучше и получаете больше энергии.
• Сохраняет водный баланс. Среднестатистическому взрослому человеку следует выпивать около полутора литров жидкости в день. Вода, соки и фрукты также помогают поддерживать водный баланс. Жидкости выводят бактерии из мочевого пузыря и поддерживают работу сердца и мозга. Увлажнение также поможет вашей мышечной ткани и коже.
• Уменьшает запор. Кислота в лимонной воде стимулирует пищеварительную систему. С возрастом уровень кислоты в кишечнике снижается. Употребление лимонной воды дает вашему кишечнику дополнительный импульс, необходимый для устранения распространенных проблем с пищеварением, таких как запор. Лимон также содержит клетчатку в виде пектина, который также помогает регулировать пищеварительную систему.