Сейчас большую часть времени население проводит дома. Основная масса людей переведена на дистанционную работу, некоторые продолжают посещать офис, но количество рабочих часов уменьшено вдвое или втрое. Данный режим - вынужденная мера. Но и здесь есть свои положительные моменты. Появилось время для получения новых знаний и навыков.

Что же нужно делать, чтобы процесс обучения прошел наиболее эффективно?
1. Основные знания лучше получать утром или вечером. Дело в том, что наше внимание становится рассеянным через семь часов после пробуждения, а потом снова начинает расти. То есть если проснуться в семь утра, к 14:00 способность получать новые знания будет минимальна и запомнить что-либо вряд ли удастся. Поэтому после пробуждения стоит умыться, позавтракать и уделить время развитию. Также эффективным подходом считается самообразованием в два этапа, то есть получение знаний утром и вечером.

2. Уделять время учебе каждый день. Это позволяет стать более дисциплинированным. Лучше посвятить знаниям полчаса в день и каждый день, чем сидеть за книгами или ноутбуком два дня в неделю, но по три часа. Устанут и глаза, и мозг. А ежедневная умственная тренировка позволяет нашему организму привыкнуть к получению знаний и ждать новую информацию.

3. Пить больше воды. Научные исследования доказали, что если организм испытывает жажду, то мозг начинает работать медленнее, а значит знания усваиваются хуже. Для самых забывчивых придумано множество гаджетов, которые могут напомнить о необходимости вкусить живительную влагу. Например, на телефон можно установить специальную программу, которая через равные промежутки времени звуковым сигналом будет напоминать о приеме воды.

4. Делать отметки от руки. В ходе эксперимента было выявлено, что люди, работающие только на компьютере, обрабатывают и усваивают информацию хуже, тем те, кто пользуется бумагой и ручкой.

5. Полезно возвращаться к пройденной теме. Наш мозг устроен так, что если поступает новая информация, то старую куда-то нужно деть. И то, что мы выучили когда-то давно – забывается. Обновление знаний, позволяет им дольше удерживаться в нашей голове. Также рекомендуется повторять пройденный материал, так как всем уже известно, запоминается не вся информация, а только небольшая часть, примерно 30%.
И самое главное в наше непростое время – не опускать руки и не позволять плохому настроению вгонять организм в уныние. Только позитивный настрой позволит человеку самосовершенствоваться.